Shaolin kungfulessen
De lessen worden gehouden op maandag en zondag (zie voor meer informatie de trainingstijden).
Is Shaolin kungfu geschikt voor jou? Nou, in feite kan iedereen Shaolin kungfu leren!
Leeftijd speelt bij het beoefenen van Shaolin kungfu geen rol. De wil om nieuwe dingen te leren en samen met de andere leerlingen er een leuke avond van te maken natuurlijk wel. Daarnaast is Shaolin kungfu vanwege de vele praktische aanvals- en verdedigingstechnieken ook uitermate geschikt als je interesse hebt in zelfverdediging.
Je voelt zelf aan wat je lichaam wel of niet aankan en je wordt dan ook zeer zeker niet gedwongen om een oefening uit te voeren als je dit niet aankunt of erg onzeker bent. De sifu helpt je hier natuurlijk wel bij en motiveert je om steeds verder te gaan en steeds meer te proberen zodat je zult zien dat jij ook veel meer kunt dan je zelf dacht!
In de mediasectie kun je zien hoe het er tijdens een training aan toe gaat en wie er zoal meedoet tijdens een training. Bekijk onze kungfuvideo's en je zult zien dat er wat jongere en oudere leden zijn en dat zowel mannen als vrouwen deelnemen aan de lessen.
Bij Shaolin Roermond zijn de Shaolin kungfu-lessen globaal als volgt ingedeeld:
Warming-up
De warming-up bestaat o.a. uit: het losmaken van de spieren, conditietraining, krachttraining en hardheidtraining. Dit laatste houdt in dat de leerlingen leren klappen op het lichaam te verdragen en zorgt er ook voor dat hun botten harder worden.
Het is tijdens de lessen niet de bedoeling om heel veel aandacht aan conditietraining en krachttraining te schenken. Je leert tijdens de les hoe jij jouw conditie, spieren en botten kunt trainen zodat je dit ook thuis kunt oefenen. Tijdens de lessen is hier namelijk bij lange na niet genoeg tijd voor en we richten ons in de lessen liever op het oefenen van vechttechnieken.
Basistechnieken
Je leert o.a. de diverse basisvormen en standen, maar je oefent ook traptechnieken (inclusief sprongtrappen) en handtechnieken, waaronder ook elleboogstoten.
Verdedigingstechnieken
De verdedigingstechnieken hebben als doel aanvallen van de tegenstander te weren. Je leert je te weren tegen een trap, slag of wurggreep met als doel de tegenstander uit te schakelen of de controle over een vechtsituatie te winnen. Hierdoor zijn de kungfulessen ook uitermate geschikt als je interesse hebt in zelfverdediging en tijdens de kungfulessen komt bovendien nog veel meer aan bod.
Looppatronen (vormen)
Tijdens de vormen/patronen simuleer je zonder tegenstander een gevecht na, waarbij je een voorgeschreven reeks bewegingen uitvoert. Door deze vormen te leren ontstaat er een schijngevecht met meerdere onzichtbare 'tegenstanders' en maak je niet alleen gebruik van basistechnieken, maar ook van gevorderde technieken en dierenstijlen. Het is ook mogelijk om vormen te leren waarbij gebruik gemaakt wordt van wapens en diverse wapenstijlen, maar dan moet de basis wel eerst in orde zijn! Er kunnen diverse wapens worden gebruikt zoals een breedwaard, stok, recht zwaard, ketting of een speer.
Sparren
Bij het sparren neem je het tijdens een vriendelijk en gecontroleerd gevecht op tegen een tegenstander. Er wordt geen beschermende kleding gedragen, maar iedereen maakt gebruik van zijn gezond verstand. Dat betekent dat er geen harde vuistslagen uitgedeeld worden, er niet naar het gezicht geslagen wordt en geen trappen richting het kruis gaan. Dit gaat goed omdat je tijdens de lessen leert hoe je in theorie een tegenstander kunt uitschakelen, zodat je ook weet wat de grenzen zijn van jouw tegenstander en van jezelf.
Heb jij interesse in Shaolin kungfulessen? Neem dan contact op met Giel Puts per e-mail of telefoon. Je kunt altijd een keertje komen kijken, maar het is natuurlijk nog beter om gewoon lekker mee te doen.
^ naar boven ^